Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2411 kcal
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Grasa: 95,47g | Prot: 178,80g | Carbh: 218,58g.
Desayuno: Pernil Assado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Probiótica Whey Bar Chocolate, Batata Assada, Pernil Assado. Cena: Abobrinha Italiana, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite (Leite Integral), Margarina, Queijo Mozzarella, Pão Francês. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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