Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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131,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 65,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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562 kcal
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Grasa: 36,13g | Prot: 45,07g | Carbh: 21,24g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Liza Maionese tipo Caseira, Repolho, Seara Linguiça Toscana. Cena: Frango Desfiado, Sopa de Repolho. más...
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3667 kcal
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Ejercicio:
tae bo - 30 minutos, abdomen - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas, Prancha - 2 minutos, hit para queima de gordura abdominal - 9 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dm-miguel
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