Diario de Hariyanti16, 15 sep. 21

Hari ini 15 sept, tepat 1thn aku mulai diet. Sayangnya ga bertahan lama, di bulan feb mulai berantakan, pdhl udh sempet loss 10kg (88kg ke 78kg)😭.
Dan sekarang aku mau mulai lagi dari 80kg, mudah2an bisa semangat terus sampe on target:'). Bismillah❣

---

1136 kcal

Grasa: 32,55g | Prot: 56,89g | Carbh: 173,91g.   Desayuno: Telur Bebek, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Kangkung, Nasi Putih, Ikan Kembung. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kuping Gajah, Yakult Yakult, Pepaya, Apel. más...