Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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105,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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927 kcal
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Grasa: 20,73g | Prot: 37,87g | Carbh: 147,12g.
Almuerzo: Water, Sushi, California Rolls. Cena: Water, McDonald's Hamburger. Pasa Bocas / Otros: Post Honey Bunches of Oats. más...
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3570 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Doncocor
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