Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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134,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 30,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2781 kcal
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Grasa: 134,52g | Prot: 294,36g | Carbh: 109,56g.
Desayuno: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Trader Joe's Grapeseed Oil, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Almuerzo: Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portions, Wal-Mart Tilapia Fillets, Extra Virgin Olive Oil, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). Cena: Member's Mark Southwest Salad Kit, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Pasa Bocas / Otros: Pony Express Beef Jerky, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. más...
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4856 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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