Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 64,30g | Prot: 69,92g | Carbh: 120,39g.
Desayuno: Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, WinCo Foods Black Chia Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Best Foods Real Mayonnaise, Pickles, Cara Mia Artichoke Bruschetta, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Cena: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Celery, Greens, Radishes, Trader Joe's Grapeseed Oil, Cathy's Chana Dal. Pasa Bocas / Otros: Dried Prune, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. más...
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2393 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Conduciendo - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 53 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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