Tranquila, somos personas y tenemos antojos, es muy normal, no te sientas mal y sigue con tu plan alimenticio, todo estará bien, ánimo!
16 sep. 21 por el miembro: cocoamilkW
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BIEN FÁCIL..... UN PUÑO DE CACAHUATE = 5KM DE CAMINAR........ DOS PUÑOS DE CACAHUATES=5KM DE SALIR A CORRER.....Y SE QUITA LA CULPA..🏃🏃🏃🏃🏃🏃
16 sep. 21 por el miembro: DANTE HDZ
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No te sientas culpable :( es bueno que salgas de tu plan alimenticio eso te ayuda a no estancarte y a que tu alimentación sea intuitiva y no restringida. Mañana sigue con tu plan, no subirás de peso si continuas adelante con el:) la mejor parte de comer es cuando disfrutas de todos ellos sin culpa!
16 sep. 21 por el miembro: mildredrubi
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nooo, no sientas culpa amiga. si no lo haces con frecuencia no afecta tu procesó lo que si esta mal es que te sientas asi, disfruta y vuelve a empezar no te preocupes 😉 nadie va a notar lo que hoy te comiste... yo ayer me comí una hamburguesa y hoy volví con mi proceso y no he subido ni un gramo... Animo y disfruta :)
16 sep. 21 por el miembro: OliviaRios
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Tienes que ser fuerte y tenener determinacion, si de puedeee
16 sep. 21 por el miembro: verentes
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un día a la semana no pasa nada de hecho el domingo puedes descansar y comer algo de eso no vas a recuperar todo lo perdido por un gustito de un día
16 sep. 21 por el miembro: FREDYGMZ
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wawi no sientas culpa, todxs tenemos antojos y está bieeen, no tiene nada de malo. solo sigue adelante, tu puedes <333
16 sep. 21 por el miembro: user193701
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tienes que castigarte bro ayuna si puedes o mantente a pan y agua todo el dia. En este estilo de vida o eres cazador y fuerte o seras una oveja gordita mas del monton.
16 sep. 21 por el miembro: antonio.rincon.alvarez
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eso es poquito no pasa nada... yo comi media pizza 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
16 sep. 21 por el miembro: AryaPotter
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No te castigues por favor, un pequeño gusto no detiene tu proceso, no te obsesiones, el objetivo es tener un estilo de vida saludable, no vivir con miedo
16 sep. 21 por el miembro: Equisx
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Tranquilo no pasa nada ppr una vez o si lo prefieres hay muchisimas recetas saludables y super ricas que puedes remplazar por esos o igual seguir consumiendo esos alimentos pero si grasas como papás al horno o freidas con aire y cacahuates naturales ;))
16 sep. 21 por el miembro: paoladeaad
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no tienes q sentirte mal, si sientes que fue un error los errores los comete cualquiera, si disfrutaste comértelos estuvo bien 🤍
17 sep. 21 por el miembro: alvarrznafff
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Los cacahuates no son tan malos tienen bastante proteína ;)
17 sep. 21 por el miembro: ferrancocom7
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Te comprendo pero no te preocupes, no restringas no pasara nada, solo dejalo pasar y sigue comiendo lo habitual después, por una vez no pasará nada, te lo aseguro:)
17 sep. 21 por el miembro: nh101016
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los cacahuate son buenos en medida y las papas pues fue un antojo no vas a subir 20 kilos animo
17 sep. 21 por el miembro: monse zap
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No te preocupes, en serio, lo que comiste no te engordará, recuerda que quemas calorías a lo largo de el día y darte antojos tampoco es malo, tu cuerpo necesita comida para vivir y tu la mereces
17 sep. 21 por el miembro: erensgirl
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Yo me desayuné 4 sincronizadas con chorizo 🤣😬
17 sep. 21 por el miembro: Hurricane Girl
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Aguas!!!. Por que esas conductas compensatorias son la ante sala a los desórdenes alimenticios
17 sep. 21 por el miembro: miargogo
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se que la culpa es muy difícil, pero ánimo todo va a estar bien. yo me comí 2 rebanadas de pizza y me sentí mal pero no pasar nada, no te castigues así tú cuerpo necesita de antojitos
18 sep. 21 por el miembro: Vannyaileen
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