|
Ну, хватит, три дня подряд становиться на весы - давненько я такое не практиковала)) Зафиксирую привес за месяц на корявых 2218 кк в 600 г, сейчас еще неделя на 2200 кк, затем 2 недели на 2300 кк, вторая фаза цикла, может, нажрусь, наконец. И там посмотрим, что будет, прилипнет жирок али нет.
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2210 kcal
|
Grasa: 78,64g | Prot: 79,94g | Carbh: 271,50g.
Desayuno: ВкусВилл Яблоко Садовое, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло. Almuerzo: Петербургский Кондитер Зефир с Ягодами Чёрной Смородины, Zentis Марципановая Буханка, Иван Да Сушка Сушки Чесночные Цельнозерновые. Cena: Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Магнит Персик, ВкусВилл Яблоко Садовое, Арбуз. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|