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pão de queijo com ovo e banana com mel, bora treinar!
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1377 kcal
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Grasa: 41,44g | Prot: 97,63g | Carbh: 147,50g.
Desayuno: da Fazenda Pão de Queijo, Banana Prata, Ovo. Almuerzo: Doce de Leite, Batata Inglesa Cozida, Swift Bife de Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Ralston Goiabada Cascão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Hambúrguer de Soja. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Integralmedica Whey 3W, Itambé Leite Desnatado, Natural Life Aveia em Flocos, Abóbora. más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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