Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2021
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4040 kcal
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Grasa: 114,25g | Prot: 139,63g | Carbh: 430,85g.
Desayuno: Red Bull Red Bull Sugarfree, Bocadillo de Jamón, Croissant, Tomates, Café, Té Verde, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Mollete, Cruzcampo Cerveza. Cena: Dr. Oetker Pizza Prosciutto Funghi, Ensalada Caprese. Pasa Bocas / Otros: Pringles Sour Cream & Onion, Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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