Diario de kittencanes, 17 sep. 21

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1350 cals
51.4kg

Ver Calendario de Dieta, 17 septiembre 2021:

1350 kcal

Grasa: 56,64g | Prot: 36,30g | Carbh: 172,57g. Desayuno: Captain Oats Rolled Oats, Diamond Susu UHT Full Cream. Almuerzo: Baby Corn, Fried Tofu , So Good Bakso Sapi, Fried Shrimp, Fried Egg, Bango Kecap Manis, Solaria Bihun Goreng Ayam. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Sari Roti Roti Tawar (1). más...

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Comentarios

Tb nya brp?

17 sep. 21 por el miembro: yuliandini99

Itu dikit banget, nggak sembelit?

17 sep. 21 por el miembro: akdnflek

@akdnflek bmr 1270 tdee 1524. ngga sama sekali kakk, tiap. hari lancarr

17 sep. 21 por el miembro: kittencanes

@akdnflek bmr 1270 tdee 1524. ngga sama sekali kakk, tiap. hari lancarr

17 sep. 21 por el miembro: kittencanes

@yuliandini99 160cm kakk

17 sep. 21 por el miembro: kittencanes

kak vitamin c nya brp kal ituu? aku pny yg merk hi c1000 dari kalbe botolan, ko ga jls ya brp kalori dikemasan nya hmmmmm.

18 sep. 21 por el miembro: Fia Nurfiani

Rata2 tiap mkn di berapa kalori say untuk bisa tetap trn bbnya? Tb kita hampir sama aq -+159 bb aq 49kg stuck disini aja paling ke 47 balik lagi ke 49 pngen di 44 or 45kg

18 sep. 21 por el miembro: yuliandini99

@yuliandini99 sekitar 1300 - 1500 aku kakk. tergantungg

18 sep. 21 por el miembro: kittencanes

@Fia akuu ngikutin yg ada di FS ajaa, jeruk 80 cal, lemon 70 cal

18 sep. 21 por el miembro: kittencanes

kak mau nanya, hitung kalori bihun itu pas bihunnya masih kering atau hitungnya pas udah direbus?

19 sep. 21 por el miembro: keyy_001

karbo harian biasanya berapa kak per hari??

19 sep. 21 por el miembro: keyy_001


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