Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2021
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2413 kcal
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Grasa: 77,89g | Prot: 197,49g | Carbh: 235,02g.
Desayuno: Probiótica Whey Bar Chocolate, Pão Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Queijo Mozzarella. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Italiana, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Pão Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Banana Prata, Queijo Mozzarella. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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