Diario de pool80, 18 sep. 21

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bieżnia 4km/40min.

Ver Calendario de Dieta, 18 septiembre 2021:

1791 kcal

Grasa: 76,32g | Prot: 96,48g | Carbh: 179,79g. Desayuno: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Cukier, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Pilos Skyr Jagoda. Cena: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Kompot z Wiśni, Buraczki Zasmażane, Słonina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy. Pasa Bocas / Otros: Pilos Skyr Jagoda, Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem. más...

3128 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Po dziesięciu latach przeprosiłem się z bieżnią.. chyba najszybszy sposób na zbijanie wagi.

18 sep. 21 por el miembro: pool80


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