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g.12.00 bieżnia 4km/40min.
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106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 76,32g | Prot: 96,48g | Carbh: 179,79g.
Desayuno: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Cukier, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Pilos Skyr Jagoda. Cena: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Kompot z Wiśni, Buraczki Zasmażane, Słonina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy. Pasa Bocas / Otros: Pilos Skyr Jagoda, Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem. más...
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3128 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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