Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2014
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2496 kcal
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Grasa: 47,76g | Prot: 258,00g | Carbh: 236,53g.
Desayuno: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), DIA Copos de Avena, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Dia Bolachas de Arroz, Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Pingo Doce Flocos de Aveia, Nestum Nestum Mel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Atum Ao Natural. más...
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3035 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 31 minutos, Paleando - 1 hora, Permanecer de Pie - 6 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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