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23 jul. 14
Diario de ahmedmdiab, 23 jul. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2014
79 kg
Disminuído hasta ahora:
21,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 julio 2014:
878 kcal
Grasa: 41,55g | Prot: 51,30g | Carbh: 77,40g.
Desayuno:
Ziyad Tahini, Toasted Whole Wheat Bread, Plain Yogurt, Black Beans (Canned).
Almuerzo:
Nescafe Coffee with Milk (Cafe Con Leche) Flavored Coffee Mix, Fresh'n Easy Garden Salad, Meat, Whole Milk.
Pasa Bocas / Otros:
Bananas.
más...
2555 kcal
Ejercicio:
Descansando - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Great! Keep going!
22 jul. 14 por el miembro:
Deb_N
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