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9/21晚餐： 6吋subway鮮嫩雞柳 (1份蛋+甜蔥醬) 黃金奇異果 燕麥無糖高纖豆漿(乳清蛋白)
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1683 kcal
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Grasa: 48,44g | Prot: 124,14g | Carbh: 195,75g.
Almuerzo: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. Cena: Subway 鮮嫩雞柳潛艇堡, Subway 嫩蛋餅, Subway 甜蔥醬, Myprotein 乳清蛋白（黑巧克力）, Zespri 黃金奇異果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. más...
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