今日は…疲れた… おやすみなさ〜い🤤
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1655 kcal
|
Grasa: 59,90g | Prot: 77,59g | Carbh: 209,59g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: ザバス ミルクプロテイン ココア, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). Cena: キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, 味噌汁, ご飯, 湖池屋 スコーン とろけるクアトロチーズ 10%増量, リンゴ, コストコ プルコギビーフ. más...
|
|
2237 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sankobun
|