Diario de ElieteT, 21 sep. 21

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Bom dia, o café da manhã hoje foi bolo de banana com banana amassada e dois ovos...
Teve feriadão no Rio Grande do Sul e eu me permiti ter mais refeições livres, mas de forma consciente, hoje voltei ao foco!

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2021:

1056 kcal

Grasa: 41,05g | Prot: 61,64g | Carbh: 115,12g. Desayuno: Banana Prata, Ovo, Bolo de banana e aveia mini. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Bolo de banana e aveia mini. más...

2866 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 46 minutos, Descansando - 6 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios

Bah comi até pizza no café da manhã ontem dia 20.. mas hoje voltei ao foco haha faz parte

21 sep. 21 por el miembro: kivianlopes

Só delícias !! Isso aí , aproveitar faz parte do processo ♥️

21 sep. 21 por el miembro: DeahFitness

Siiiimmm, tb dei uma liberada no feriado!!!

21 sep. 21 por el miembro: MariC.Oli


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