Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2021
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2366 kcal
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Grasa: 90,71g | Prot: 201,29g | Carbh: 195,87g.
Desayuno: Probiótica Whey Bar Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. Almuerzo: Abóbora Cozida, Beterrabas, Peixe Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Supino Supino Protein Coco, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral). más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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