Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2021
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2243 kcal
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Grasa: 59,52g | Prot: 148,46g | Carbh: 281,51g.
Desayuno: ミスターマックス コクのあるミルク仕立てポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, Quaker オートミール, 卵. Almuerzo: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, タカノフーズ 納豆, 山芋, シマダヤ 流水麺 そば. Cena: ゼスプリ グリーンキウイ, しょうが焼き, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), ピーマン, 味噌汁, セブンイレブン ごぼうと牛肉の甘辛炒め, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), はくばく もち麦ごはん, 鯖の塩焼き. Pasa Bocas / Otros: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン). más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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