Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2021
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2881 kcal
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Grasa: 115,90g | Prot: 180,57g | Carbh: 264,94g.
Desayuno: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Latte Parzialmente Scremato, PBN Whey Protein, Milbona Skyr Magro Bianco, Marmellate e Conserve. Almuerzo: Formaggio Brie, Olio Extra Vergine di Oliva, Buon Pascolo Petto di Pollo in Gelatina, Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Delizie del Sole Fagioli Cannellini . Cena: Ravioli al Vapore Grandi. Pasa Bocas / Otros: Salumeo Prosciutto Cotto per Toast, Banana, Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Uovo. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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