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Bom dia, banana com canela e ovos mexidos cremosos...
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1398 kcal
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Grasa: 43,16g | Prot: 105,44g | Carbh: 147,17g.
Desayuno: Friolack Manteiga sem Sal, Ovo, Banana Prata. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina Cozida, Polenta no Forno ou Fervida. Cena: Patinho Grelhado, Beterrabas, Cenouras, Pepino (Descascado), Basilar Penne . Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Friolack Manteiga sem Sal, Ovo. más...
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2856 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
23 sep. 21 por el miembro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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23 sep. 21 por el miembro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Bacana, não sei como ela faz, mas pra ficar mais ou menos assim eu tempero antes, deixo em fogo baixo, vou quebrando a massa do ovo com a espátula e não deixo ele secar tanto (pra ficar mais molhadinho assim). Abs
23 sep. 21 por el miembro: fabiobueno
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Ah esqueci de escrever, eu já adicionei requeijão pra ficar mais cremoso.
23 sep. 21 por el miembro: fabiobueno
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Da forma como o Fábio falou, eu bato os ovos antes com um pouco de água (uma colher por ovo aproximadamente) e cozinho em fogo baixo sempre mexendo pra não grudar, desligo antes de secar completamente e acrescento um pouquinho de manteiga e mexo bem...
Vou provar usar o requeijão, deve ficar delicioso!
23 sep. 21 por el miembro: ElieteT
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