Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 48,82g | Prot: 115,86g | Carbh: 144,69g.
Desayuno: Alfamart Buah Naga, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almuerzo: Terong Balado, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Tuna Salad Sandwich, Kopi Latte, Brownies dengan Lapisan (Gula). más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nopistr
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