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ya Allah mo nagisss gara" ada temen ke rumah hari ini jdi ikut jajan ini itu, mana besok ada rencana mau cheatday lagi aaaaa kalo kaya gini ceritanya gimana mau sampe 50kg akhir tahun ini
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2025 kcal
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Grasa: 103,20g | Prot: 74,33g | Carbh: 202,98g.
Desayuno: Choki Choki Chococashew, Jeruk, Pisang. Almuerzo: Bawang Putih, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sobisco Choco Lito , Arnott's Good Time, Martabak Manis, Snickers Snickers, Kismis, Aice Sweet Corn, Choki Choki Chococashew, Tricks Original Baked Crisps, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Jambu Air. más...
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 Comentarios
24 sep. 21 por el miembro: melalanusi
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Ini mah gampang banget cara ngatasinnya. Kelebihan kalori dari akg harian tinggal Cardio aja (lari. sepedaan. renang) kalo mager tinggal aerobik / joget" dikamar aja yg penting gerak sampe keluar keringat . atau beres" rumah dari halaman depan - samping - belakang udah Beress !! 😁
24 sep. 21 por el miembro: Chaliq
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@chaliq....iya kak masalahnya masih ada makanan yg aku makan tpi ga di infut terus hari ini jga mau cheatday asa sedih banget padahal timbangan baru turun 0,4 naiknya pasti banyak susah itu turun 0,4 aja
24 sep. 21 por el miembro: Widi Malindi
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24 sep. 21 por el miembro: Widi Malindi
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samaa banget semalem kalap gara gara, dikasih donat sama temen huhu, sedih tapi gapapa wkwk
24 sep. 21 por el miembro: ppramitaaa
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Target kita sama kakk mau ke 50 aja susah bgt🙍♀️
24 sep. 21 por el miembro: ina rista
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konsumsi kalori harian berapa kaka, buat nurunin BB.. 😄
24 sep. 21 por el miembro: susantilathif
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24 sep. 21 por el miembro: SherrySuntoso
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@pramita...sedih banget ya kak, mana hari ini aku cheatday lagi
@ina...iya kan kak aku rasanya mau nyerang aja
@susan...aku di 1500 kak soalnya BMR 1350 tdee 2000an
24 sep. 21 por el miembro: Widi Malindi
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24 sep. 21 por el miembro: LWDJAYA
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@sherry....TB 158 kak aku target 45 tpi mau 50 aja susah
24 sep. 21 por el miembro: Widi Malindi
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@sherry....TB 158 kak aku target 45 tpi mau 50 aja susah
24 sep. 21 por el miembro: Widi Malindi
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