Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2021
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2221 kcal
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Grasa: 61,16g | Prot: 188,86g | Carbh: 237,25g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Queijo Mozzarella, Maçã, Pão Integral, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Supino Supino Protein Baunilha com Cookies, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Italiana. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (Descascado), Abobrinha Italiana. Pasa Bocas / Otros: Pão Integral, Quaker Farelo de Aveia, Probiótica 100% Pure Whey, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral). más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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