Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2021
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3237 kcal
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Grasa: 70,31g | Prot: 126,78g | Carbh: 522,77g.
Desayuno: Huevo Frito, Pan Blanco, Quaker Avena Molida, Banano. Almuerzo: Arroz Blanco, Carnelly Jamón Inglés, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Frijoles Rojos Cocidos, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Noel Galletas Saltin, Mama-ia Brownie Arequipe , Justo y Bueno Yogurt, Medalla de Oro Cereal Granola con Coco. más...
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3500 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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