Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2195 kcal
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Grasa: 62,00g | Prot: 160,37g | Carbh: 253,82g.
Desayuno: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ミスターマックス コクのあるミルク仕立てポタージュ, Quaker オートミール, 卵. Almuerzo: ワイエムフーズ 半熟味付玉子, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉コチュジャン味. Cena: 鯖の味噌煮, ゼスプリ グリーンキウイ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), プチトマト, きゅうり, アボカド, キャベツ, 味噌汁, ハラミ, はくばく もち麦ごはん, ヨコオデイリーフーズ ピリ辛炒め ちぎりこんにゃく. Pasa Bocas / Otros: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, 三幸製菓 油で揚げない黒糖かりんとう. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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