Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1224 kcal
|
Grasa: 45,14g | Prot: 99,19g | Carbh: 99,29g.
Desayuno: Matte Leão Chá , Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Tapioca. Almuerzo: Tomates, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Abobrinha Italiana, Tomates, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Polenghi Polenghi Frescatino Light Zero Lactose, Lugen Semente de Chia, Danone Iogurte Natural Desnatado. más...
|
|
868 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @patriciacordeiro
|