Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 41,04g | Prot: 58,18g | Carbh: 107,93g.
Desayuno: Diesel Whey Protein - Chocolate Obsession, Bulk Barn Collagen, Creamy Cashew Unsweetened, Bananas, Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. Almuerzo: Cracker Barrel Light Old Cheddar Cheese , Grape Tomatoes, Kraft Olive Oil Greek Feta Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Great Value Tamarind Sauce, Rinag Vegetable Samosa. Cena: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Papa John's Cheese Pizza (Medium). más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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