Diario de Doncocor, 28 sep. 21

So last week’s stunt cost me 4 pounds. I was already at 231 but eating a 10” pizza by myself and a a couple of puerto rican fritters kicked me back to 235.

I’m back at 231 now. I know I am allowed cheat days but I better avoid making this mistake again.

104,8 kg Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.    Aún para ir: 16,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1234 kcal

Grasa: 53,21g | Prot: 50,22g | Carbh: 141,20g.   Almuerzo: Roll. Cena: Wendy's Jr. Bacon Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: Silk Pure Almond Milk - Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Post Honey Bunches of Oats. más...

2681 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...