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ina rista
Diario
29 sep. 21
Diario de ina rista, 29 sep. 21
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Haloo aku mau tanya misalnya aku berhenti makan itu di jam 6 sore dan tidur malem ku di jam 8 abis sholat isya dengan keadaan udah defkal:) dannn aku kebangun di jam 00.21 papah aku pulang suka bawa makanan sering🙂 itu kehitung di hari besoknya atau hari kemarin ya?
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, 29 septiembre 2021:
1178 kcal
Grasa: 44,89g | Prot: 52,32g | Carbh: 143,57g.
Desayuno:
Apel (tanpa Kulit), Nasi Goreng, Gulai Kambing.
Almuerzo:
Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Tempe, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Bakso Ayam.
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1403 kcal
Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Besoknya menurut aku
28 sep. 21 por el miembro:
mesyabella
@mesyabella siap kakk makasih ya udh jawab^^
28 sep. 21 por el miembro:
ina rista
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