Творожные блинчики с псиллиумом + гранатовый соус. Отпуск намечается через недельку 🏖️ и меня преследует желание включить режим голодовки🙄
|
1046 kcal
|
Grasa: 59,20g | Prot: 51,72g | Carbh: 82,03g.
Desayuno: Ghidetti Сыр Рикотта. Almuerzo: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Сметана 15%, Салат овощной, Сыр Маасдам, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , Сильпо Сыр Бри Дижон , Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Сильпо Авокадо Хаас. Pasa Bocas / Otros: Яблоки. más...
|
|
Comentarios
29 sep. 21 por el miembro: Лидия Ser
|
Спасибо, Лидочка☺️ очень нежные получились без муки)
29 sep. 21 por el miembro: Anna-Green
|
Выглядит вкусно)
А зачем режим голодовки включать?
29 sep. 21 por el miembro: anyabalakay
|
Ань, жирок на зиму уже начала запасать, а тут на тебе снова купальник одевать😝
29 sep. 21 por el miembro: Anna-Green
|
Недельку без углей посидеть и ходить потом с отеками 🤔
Забей лучше, хорошо отдохни, потом скинешь)
29 sep. 21 por el miembro: anyabalakay
|
Думаю угли не убирать, а просто калораж урезать до 1200-1400 например, и может один разгрузочный денёк устрою. И тренировки добавлю, а то совсем расслабилась)
29 sep. 21 por el miembro: Anna-Green
|
Ну, за неделю много не сделать) но успехов! У меня бывало что около двух кг уходило, а бывало, что вес стоял. Хз)
29 sep. 21 por el miembro: anyabalakay
|
Знаю, но думаю хоть чуток тело в тонус приведу. У меня кстати после зажорчиков довольно быстро кило-два отваливаются, надеюсь и в этот раз так будет👌
29 sep. 21 por el miembro: Anna-Green
|
Если лишняя вода, то вполне возможно) но, вот у меня странное дело, после Крита отеков много было, но вес стоял не смотря на дефицит и бег 🤷🏻♀️
Какое-то время, а потом резко похудела
29 sep. 21 por el miembro: anyabalakay
|
Да, это странно🤔 сегодня на весы стала, а у меня там особо ничего и не поменялось..+1кг. С ним то я точно успею разделаться))
30 sep. 21 por el miembro: Anna-Green
|
У меня тоже 10 дней до поездки и несколько лишних килограммов. То ли каллораж снизить, то ли углеводы
30 sep. 21 por el miembro: Marusya1410
|
Marusya1410, думаю эффективнее всего будет и калораж урезать и углеводы. Думать уже времени нет🤪 надо действовать))
01 oct. 21 por el miembro: Anna-Green
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anna-Green
|