Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2014
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1993 kcal
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Grasa: 96,87g | Prot: 99,56g | Carbh: 188,88g.
Desayuno: Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo, Fiambre de Peru, Manteiga, Continente Iogurte Líquido Magro Framboesa, Café Expresso, Pão de Mistura. Almuerzo: Sopa de Legumes, Café Expresso, Bacalhau à Brás, Pingo Doce Legumes da Horta. Cena: Pêssegos, Pingo Doce Arroz Integral, Sopa de Legumes, Alcaparras, Iglo Frutos Silvestres, Alho, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Lombos de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Chá Verde, Proalimentar Bolacha Integral, Chá Verde, Maçãs. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaoalves
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