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29 sep. 21
Diario de みふか, 29 sep. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 29 septiembre 2021:
1339 kcal
Grasa: 59,70g | Prot: 86,56g | Carbh: 117,02g.
Desayuno:
セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, ファンケル 搾りたてケール青汁 瞬間冷凍, ヤクルト ミルミル.
Almuerzo:
セブンイレブン ドレッシング 和風, 大塚食品 マンナンごはん, キャロットラペ, 菜種油, 豚もも肉の細切り, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), まいたけ, ホクト エリンギ, ホクレン かぼちゃ.
Cena:
長ねぎ, タカラ 料理のための清酒, ごぼう, こんにゃく, 焼き豚, スギヨ 匠のカニカマ, ミツカン 穀物酢, ホクレン てんさい糖, 味噌, きゅうり, マルニシ シャキシャキの生わかめ 三陸産.
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1512 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん。 コンニャクと叉焼の炒め物、カニカマのぬた和え。
29 sep. 21 por el miembro:
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