Diario de friskavelinz, 30 sep. 21

aku bosen banget sarapan oatmeal😤, ada saran menu lainngak yg ga terlalu berat gitu :') ?

---

1359 kcal

Grasa: 36,59g | Prot: 78,73g | Carbh: 179,36g.   Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Puro Isopro Puro Isopro. Almuerzo: Bunga Pepaya, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Cena: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Putih Telur Matang, Bakso Ikan, Cap Cay Kuah, Bunga Pepaya, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. más...