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30 sep. 21
Diario de sankobun, 30 sep. 21
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えぇ…？
84,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
14,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 septiembre 2021:
1722 kcal
Grasa: 65,27g | Prot: 56,67g | Carbh: 234,48g.
Desayuno:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Almuerzo:
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, きのこ炒め, 業務スーパー オートミール, リンゴ.
Cena:
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, 鍋焼きうどん, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳.
Pasa Bocas / Otros:
亀田製菓 柿の種 (33g), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩.
más...
2125 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 10,5 kg a la Semana
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Comentarios
気持ち凄いわかります💦
30 sep. 21 por el miembro:
miyayome!
トイレのタイミングや水分摂取etcetc…わかっちゃいるけど、ちょっと焦りますねw
30 sep. 21 por el miembro:
sankobun
ダイエットあるあるですねー
01 oct. 21 por el miembro:
keiei226
いいねありがとうございます😊
01 oct. 21 por el miembro:
tekkou.tsuruda
グラフを長い目で見て落ち着きます。来週特殊保健指導なのでそこからまた、少しづつ再開です🤤
01 oct. 21 por el miembro:
sankobun
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