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Almoço : 120g de frango, 100g de brócolis e 80g de vinagrete
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1270 kcal
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Grasa: 62,80g | Prot: 113,36g | Carbh: 70,51g.
Desayuno: Molho Pesto, Mamão Formosa, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Ovo Mexido. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Vinagrete. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Vinagrete. Pasa Bocas / Otros: Evolution Nutrition Whey Protein. más...
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2796 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de SuzyCostaLima
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