Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2289 kcal
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Grasa: 77,75g | Prot: 174,31g | Carbh: 238,04g.
Desayuno: Romanha Mini Pizza, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Probiótica Whey Bar Chocolate, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Laranjas, Probiótica Whey Bar Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral). más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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