Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 49,61g | Prot: 75,63g | Carbh: 154,98g.
Desayuno: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Gula Merah, SuperIndo Kue Gambang. Almuerzo: Forvita Margarine, Telur, Nasi Putih, Ayam Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Cena: Sambal Goreng, Usus Ayam, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Nabati Richeese Wafer, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Gula Merah, Pisang Goreng, SuperIndo Kue Gambang. más...
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2761 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de adesta.
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