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Hoje o almoço foi ala minuta, da foto, comi a salada, ovo, batata, bife, umas garfadas do arroz e tomei um suco de uva integral.
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1103 kcal
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Grasa: 46,76g | Prot: 59,69g | Carbh: 111,73g.
Almuerzo: Ovo, com/Tem Suco de Uva Integral, Tomates, Alface, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Frimesa Queijo Prato, Banana Prata, Morangos, Ovo, Abacaxi. más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, HIIT - 53 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de ElieteT
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