|
Все-таки доброго субботнего утра! Хоть и еду на работу, а вес на месте... Активность не уменьшал, калорийность не превышал. Позволил себе пару раз пиццу, пару раз мороженое и пару булочек на неделе, в остальном было пп ))) Наверное, эти "вредные" углеводы были лишними))) Что делать? Посмотреть ещё недельку как пойдет или еще резать калорийность? Сейчас: 2.250. Норма около 3.000, но вес стоит...
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2517 kcal
|
Grasa: 105,15g | Prot: 90,37g | Carbh: 268,41g.
Desayuno: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Fish House Кета Слабосоленая , Вареное Яйцо, Искренне Ваш Топленый Йогурт . Almuerzo: Рис с Овощами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яблоко. Cena: Азбука Вкуса Чука, Пепси Пепси Дикая Вишня, Картошка Тушеная, Говядина Тушеная, Domino’s Pizza Пицца Диабло. Pasa Bocas / Otros: Творобушки Сырки Творожные Глазированные Белые с Ванилью, Snickers Мороженое, Domino’s Pizza Доминос Пицца , Lay's Соломка из Натурального Картофеля, Старый Мельник Пиво Мягкое. más...
|
peso estable
|