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Peso á tarde. Em jejum estava 73,7kg mas achei prudente aguardar uns 3 ou 4 dias para me certificar desse número.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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863 kcal
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Grasa: 27,86g | Prot: 39,93g | Carbh: 115,12g.
Desayuno: Natural One Suco de Laranja Integral, Omelete simples espinafre. Almuerzo: Alface Americana, Tomates, Arroz de cupim. Cena: Natural One Suco de Laranja Integral, Omelete simples espinafre. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Pera Portuguesa, Banana Caturra. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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