Diario de _Little witch, 03 oct. 21

До Нового года осталось 90 дней. Скоро мы все будем загадывать желания под бой курантов и мечтать о том, что грядущий год исполнит задуманное. Что касается меня, то в 2022 хочу весить 47 кг и повысить уровень английского. Ну а для того, чтобы все это исполнилось в Новом году необходимо начинать действовать уже прямо сейчас.
Я давно наблюдаю за Transformation club (один из тысячи проектов для похудения и приведения тело в форму). Конечно, хотелось бы там поучаствовать, но все упирается в деньги (сейчас немного другие приоритеты). И поэтому решила делать все самостоятельно и вести дневник, как одна из его участниц. Надеюсь, что так труднее сорваться))) Кроме того, с девочкой, которая ведет этот дневник, мы в одной весовой категории и одного роста. Так что возьму за основу ее КБЖУ и свои тренировки. Посмотрим, что получится через полтора месяца. Ведь ровно столько остается до окончания проекта, который уже 2 недели как начался. И много ли я вообще успею сделать за 90 дней до Нового года)))

---

1390 kcal

Grasa: 47,06g | Prot: 128,55g | Carbh: 103,59g.   Desayuno: ВкусВилл Тортилья, Помидоры, Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Американо, ВкусВилл Мраморная Ветчина с Паприкой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Almuerzo: Лента Яблоко, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Болгарский Перец. Cena: Детская Молочная Кухня Ацидолакт, ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд. Pasa Bocas / Otros: Изюм, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Молоко 1%, Chikalab Chika Biscuit Peanut. más...