Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nuevo.arte
Diario
04 oct. 21
Diario de nuevo.arte, 04 oct. 21
Perfil de nuevo.arte
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Tengo varias metas, a largo y corto plazo.
-75kg
-73kg
-70kg
una vez que baje la barrera de los 70kg voy por los 60/58kg que es mi peso ideal!
-68kg
-65kg
-63kg
-60kg💯🙌🏻
76,5 kg
Disminuído hasta ahora:
8,4 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2021:
1667 kcal
Grasa: 90,68g | Prot: 77,95g | Carbh: 134,17g.
Desayuno:
Bagley Mellizas.
Almuerzo:
Hellmann's Mayonesa Light, McDonald's Papas Fritas (Grandes), McDonald's Doble Cuarto de Libra con Queso.
Cena:
Riera Tostadas Light, Huevo.
Pasa Bocas / Otros:
Noal Queso Cremoso, Riera Tostadas Light.
más...
2426 kcal
Ejercicio:
Hockey - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
esta muy bueno el plan pero tendrias que pensar en bajar porcentaje de grasas que de masa muscular ya que cuando haces dieta podes llegar a peder algo de musculo
05 oct. 21 por el miembro:
nicojuncos1
en mi caso peso 80kg y tengo 19 años pero por apariencia parece que peso 45 o 50 kg
05 oct. 21 por el miembro:
nicojuncos1
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nuevo.arte
Ver la Historia Completa