Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 56,10g | Prot: 62,16g | Carbh: 171,55g.
Desayuno: Gula Merah, Forvita Margarine, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Almuerzo: Telur, Forvita Margarine, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Putih, Rendang, ABC Saus Sambal, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat, Brownies, Tricks Kimchi Baked Crisps, Brownies. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de adesta.
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