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Dieta flexivel é substituir um alimento saúdavel por outro alimento saúdavel . Eu poderia comer arroz ,macarrão ,pão ou aveia . Mas , optei por escolher comer banana . Uma fruta muito saúdavel . Dieta flexivel não é "Bagunça" #fica_a_dica .....
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2102 kcal
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Grasa: 36,98g | Prot: 102,09g | Carbh: 345,72g.
Desayuno: 3 Corações Achocolatado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Proteína, Lider Leite UHT Integral, Pão Francês. Almuerzo: Pão Francês, 3 Corações Achocolatado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Galo Macarrão Espaguete 8, Feijão Carioca Cozido. Cena: Pão Francês, Feijão Carioca Cozido, Proteína, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Lider Leite UHT Integral, 3 Corações Achocolatado, Proteína, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês. más...
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 Comentarios
Falou bem. Sou 100% natural. Aboli tudo o que não é comida e não faz falta nenhuma. Outro dia comi massa e não gostei. rs Estufei.
07 oct. 21 por el miembro: MiRiLeal
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Tb fico assim com macarrão, @MiRiLeal. Nossa! Parece que é a barriga de outra pessoa. Fora que não é bom pra saúde.
08 oct. 21 por el miembro: Monique.jap =)
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08 oct. 21 por el miembro: MiRiLeal
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Eu como com pasta de amendoim, aveia ou creme de leite com canela aquecida no micro ondas fica ótima 😋 sobe as calorias mas alonga a carga glicêmica👍🏻
10 oct. 21 por el miembro: FJMPontes
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Peso Histórico de Portillo_31
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