|
Sepertinya aku sangat lafar.. wkwkwkwk
|
1411 kcal
|
Grasa: 43,25g | Prot: 113,79g | Carbh: 147,55g.
Desayuno: Pisang, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Muscle First Whey Protein Isolate, Quaker Oat. Almuerzo: Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Sawi Putih, Sambal Goreng Kentang, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu. Cena: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Brownies Rendah Lemak, Orang Tua Mintz. más...
|
|
1712 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Miabadar
|