|
Завтрак на 353 ккал БЖУ - 24/16/28 Гречка + Яйца + тофу + кабачок + зелень 🥬🌱 + хумус + масло льняное Сегодня будет силовая 🏋🏼♀️ Хорошего дня❤️
|
1399 kcal
|
Grasa: 53,95g | Prot: 106,64g | Carbh: 126,84g.
Desayuno: Микрогрин Свежая Люцерна, Шпинат, Ситий Двір Гречана Крупа, Кабачок, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Приготовленный Яичный Белок, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Вареное Яйцо, Агропрод Соевый Продукт Тофу, Solgar Omega 3 950 MG. Almuerzo: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Шпинат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Peruvianone Tricolor Quinoa, Наша Ряба Филе Куриное, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Cena: Hi Snack Кокосовые Чипсы, Премия Миндаль Сушеный, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Кокосовый Йогурт. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Премия Миндаль Сушеный, Bob Snail Десерт Вишня, Премия Вишня Замороженная. más...
|
|
2186 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба 20 000 шагов - 1 minuto, Переваривание пищи - 1 minuto, Ходьба 3500 шагов - 1 minuto, Pesas - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 27 minutos. más...
|
|
 Comentarios
выглядит отлично 👍 кабачок как-то маринуете или просто сырой добавляете?
08 oct. 21 por el miembro: I'm enot you are not
|
Спасибо)
Кабачок тушу на сковородке без масла, с добавлением воды. Под крышкой, на среднем огне, около 10 мин
08 oct. 21 por el miembro: AnnFirst
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnnFirst
|