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Recorded today.. And I am very happy to see result so fast I can't believe my be a weight of stored water in my body is lost while exercising .. Any ways its good to see ...
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1198 kcal
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Grasa: 32,27g | Prot: 84,00g | Carbh: 141,09g.
Desayuno: Plain Yogurt, Milk, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Chicken Dark Meat (Roasting), Indian Flatbread Naan. Cena: Roti, Swad Dal Tadka, Milk. Pasa Bocas / Otros: Langers Mango Juice. más...
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3114 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adnanrana
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